Anwärter bijscholing

Anwärter en Landes bijscholing

Voorkom het zakken voor je Landes opleiding

Bijna 2 op de 3 deelnemers halen hun eerste Landes niet op het onderdeel reuzenslalom

Je hebt je Anwärter gehaald, top! Next step. Landes 1! Goed idee… maar maak niet de fout die de meesten maken. Hét onderdeel waar 2/3 van de Nederlanders op onderuitgaat is de reuzenslalom. En dat is gemakkelijk te voorkomen door ervaring te krijgen met “de palen”. Want die worden na elke training minder indrukwekkend.

Clinic slalom en reuzenslalom

Door de palen skiën is toch even net wat anders dan “vrij” skiën. Je kunt immers niet draaien waar je wilt en een botsing met zo’n (reuzen)slalompaal is pijnlijk. Ervaring opbouwen is daarin de enige oplossing. Ervaring in het “lezen” van de slalom: het weten welke lijnen geskied moeten worden en ervaring hoe je de paal moet incasseren en snel kan passeren . En dat is overigens voor een slalom anders dan voor een reuzenslalom. Wij leren je in de slalom/reuzenslalom clinic graag hoe dat moet. Heb je nog geen reuzen slalom skies? Geen probleem, MRD steekt regelmatig het slalom spoor als een ‘profi’ slalom. De reuzenslalom is dan korter gestoken, speciaal geschikt voor SL en RC skies.

Wat leer je tijdens de clinic

Na de clinic begrijp je welke combinaties er gestoken kunnen worden in een (reuzen)slalom. Je leert wat de juiste lijnen zijn en krijgt technische ski training om dat te kunnen toepassen in de slalom en profi-slalom. Een profi-slalom is een reuzenslalom variant. Je skiet met SL ski’s door een korter gestoken reuzenslalom, echter wel met de GS techniek.

Hoe ziet de clinic er uit (under construction)

Bij MRD skiën meerdere skileraren (als deelnemer en als trainer) en daarom kan MRD een goede koppeling maken tussen de slalom techniek en de skischool techniek. De clinic is opgebouwd uit verschillende onderdelen die allemaal bijdragen aan:

Een betere skihouding (Anwärter en slalom techniek t.b.v. Landes 1)
Een snellere tijd (Landes 2)
Een beter begrip van de bewegingsopbouw (t.b.v. Lehrauftritt & theorie)

Korte bochten “Parallel Skisteuern kurze Radien” met smalle skistelling, geen palen dus nog geen afleiding door palenangst”. Doppenspoor dwingt het bochtenritme af (geen tijd om te smokkelen), skiën zonder stokken zorgt voor variatie en differentiatie tijdens training bij niveauverschil van deelnemers:

SL slalom skiën, incl. palen raken met handkappen om palen angst te overwinnen, kijken naar volgende paal:

Uitgesleten SL slalom spoor (reeële examen conditie nadat vele deelnemers zijn geweest) focus op “eigen spoor kiezen” en “druk op buitenbeen” (ivm wegrutschen):

Profi slalom met focus op vroeg draaien, “klaar zijn bij de paal”:

(foto volgt)

MRD Race Department is een slalom-skiclub, met fanatieke skiërs van allerlei niveaus en leeftijden.

We hebben gemiddeld tussen de 30 en 35 leden. We zijn een relatief jonge club, en zijn gestart in september 2016. Inmiddels zijn we ook aangesloten bij de Nederlandse Skivereniging.

Onze leden zijn zeker geen topatleten, maar vooral enthousiastelingen die het gaaf vinden om het hele jaar door met de skisport bezig te zijn. Een aantal leden van MRD nemen deel aan de Masters wedstrijden in bv. Landgraaf.

We trainen elke donderdag in Westerhoven bij Montana Snowcenter van 20:30 tot 22:00 uur (in september en vanaf maart trainen we van 20:00 tot 21:30 uur ivm de openingstijden van de skihal).